零失败率的重酸奶乳酪蛋糕的做法_零失败率的重酸奶乳酪蛋糕怎么做_零失败率的重酸奶乳酪蛋糕的家常做法_刁兆峰

盐（适量）、味精（适量）、鱼露（适量）、面包康（适量）

做法步骤：

1、菠菜香菇马蹄切沫，加盐味精鱼露拌匀把水挤干。

2、团成丸子裹上鸡蛋在裹上面包康，上火炸脆即可。

菠菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与粉丝、白茅根、鸡蛋搭配；与酸奶、黄瓜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与芹菜、猪肉、马蹄搭配；与基围虾、西红柿、北极虾相克，同食可能会引起不南通市看癫痫病哪最好适；

马蹄的热量(卡路里)53千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、降血压、整肠通便等功效；可与海蜇、香菇、木耳搭配；