胃不好多喝小米粥养胃？胃不好如何正确调理？

主料:

鸡蛋（9个）、低粉（160克）、色拉油（70克）、黄砂糖（120克）

辅料:

榴莲（300克）、淡奶油（400克）、巧克力（300克）、饼干（适量）

做法步骤：

1、备好所用食材。

2、分蛋打法，将蛋白及蛋黄打发好。

3、再将打好的蛋白糊分次加至在蛋黄糊里。

4、拌好后入模，入预热好的烤箱150度烤制65分淮北市癫痫最新治疗钟。（这个按实际各家的烤箱性能来调整温度及时间）。

5、蛋糕烤好后放凉改刀，再备巧克力榴莲，淡奶油。

6、将巧克力与少许淡奶油调配在一起，蒸水隔化。

7、再将榴莲果肉与余下的淡奶油打至在一起。

8、将分层好的蛋糕一层一层抹上榴莲奶油。

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9、再用巧克糊刷好整个蛋糕。

10、最后用饼干微微装饰一下即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与西红柿、韭菜、桂圆搭配；与鹅肉、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；

低粉具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量(卡路里)898千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利：胆固醇含量过高；