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发布时间:2022-04-30 00:10:18
主料:
草鱼(一条)
辅料:
鲜辣椒(少许)、干辣椒(少许)、花椒(少许)、蒜头(适量)、姜(适量)、葱(适量)、郫县豆瓣酱(少许)、绿豆芽(少许)
做法步骤:
1、首先准备草鱼一条、鲜辣椒,干辣椒,花椒,蒜头,姜,葱、少不了这个,郫县豆瓣酱绿豆芽,其实什么菜都可以吧,随你口味、。
2、开始片鱼,片鱼也很讲究的,菜刀按由头向尾的方向斜向入刀,千万别弄反了,要不鱼肉中的小刺就被切断了,鱼片就没法吃了,片鱼片的时候可以按一连一断的方式下刀,这样片出的鱼片会呈蝴蝶状。鱼肉归鱼肉、鱼骨头归鱼骨头。
3、加料酒,胡椒粉,盐,姜粒,蒜粒,淀粉开始腌制鱼片,至少也要腌半个小时。
4、把绿豆芽过水,其实不过也可以,但为了干净点,我还是稍微过了一下水。用容器盛好。
5、炒锅内倒油,放入干辣椒,花椒炒一下,不要炒太久,要不会糊了。炒好后盛出一半的干辣椒跟花椒待用。
6、然后倒入姜,蒜头,鲜辣椒,葱段,还有两勺子的郫县豆瓣酱翻炒几下。倒入水煮开,放点盐。再放入鱼骨头,煮10分钟后盛入刚才放豆芽的容器里。
7、然后放入鱼片,煮开,再煮两分钟,不要煮久了,要不鱼肉会由嫩变硬。煮熟后盛入刚才的容器。
8、把刚才的那一半花椒跟干辣椒铺在面,烧油,看到冒泡就行了。浇在刚煮好的料上面,听到噗嗤噗嗤的声音,再撒上葱花,香喷喷,又麻又辣什么治疗癫痫病最好的水煮鱼终于完成了。又嫩又滑的鱼肉,味道绝不比外面的餐馆逊色哦。
草鱼的热量(卡路里)113千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风等功效;可与冬瓜、香菇、木耳搭配;与驴肉、西红柿相克,同食可能会引起不适;