这才是红烧肉焖土豆最好吃的做法

主料:

猪五花（随意）、土豆（随意）、冰糖（4个）、炖肉调料（一包）、大葱（适量）、姜（一片）、大蒜（2个）、抽（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）

做法步骤：

1、冷水中紧一下，飘出血沫后切块。

2、切块后换新水紧第二次，。

3、肉捞出，控干水，待用。

4、捞出的水留下，备云南#!好治癫痫医院用。

5、锅热后倒入肥的无花肉，练出油后全部放入锅中，。

6、待无花肉煸焦黄后放入盘内待用，留少许油，。

7、油热后放入冰糖，待冰糖变红色后倒入猪五花，来回翻炒，中小火防止糊锅，待肉上色后倒入葱姜蒜，酱油，老抽上色，。

8、煸炒一会儿倒入第二遍紧肉的水和煮肉的调料包，烧开后倒入压力锅，焖二十五分钟后放入土豆块，盐适量，鸡精适量，再继续焖十分钟，如果汤多可再次放入炒锅内大火收汁！。

9、美美的红烧肉焖土豆就。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛肉、肥牛、牛腩搭配；与樱桃番茄、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与草莓、石榴、五味子搭配；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与北极虾癜痫病人吃什么补脑药？、粳米、樱桃搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与醋、粳米、生菜搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；