秋乏怎么办 秋季易秋乏竟是这大病征兆_秋季养生

　　俗话说“春困秋乏夏打盹”，一到秋天，很多人开始犯困，虽说秋乏不是什么大病，可整天浑身没劲也不是个事。秋乏怎么办?可别小看了这现象，秋季易秋乏竟是这大病征兆，和网小编一起看看吧。

　　1、身体缺少铁元素

　　铁元素我们都知道是我们血液的主要成分，也是血液再生的主要原料，如果身体缺少铁元素，那么就会有贫血的症状。

　　一旦身体贫血，全身血液无法正常流通，导致身体流向大脑的血液量较少，大脑的供氧量也就会降低，这样就会导致大脑疲劳，从而出现犯困打瞌睡这样的“秋乏”现象。

　哈尔滨治癫痫公立医院ng>　2、身体缺少维生素

　　缺少维生素C。维生素C我们非常熟悉，因为维生素C是我们经常服用的一种素，但是一旦身体缺少了维生素C，加上秋季天气比较干燥，空气湿度比较低，导致人体出现上火现象，除了会引发秋乏现象外，也会引起嘴癫痫病全国重点医院角破裂、口臭、咽喉疼痛等症状。

　　缺少维生素D。维生素D其实与我们身体的抵抗力有着密切的联系，当维生素D含量充足时，我们身体的抵抗力非常强，各类都难以轻易侵入我们的身体，反之则会使身体素质下降，“秋乏”这样的疾病也就趁虚而入了。