好吃停不下来的芒果班戟

主料:

低筋面粉（适量）、栗粉（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、芒果（适量）、橙子（适量）、奇异果（适量）、白糖（适量）、芝士（适量）、菜油（适量）

做法步骤：

1、低筋面粉中加入粟粉、一半牛奶，搅匀备用。

2、鸡蛋打散加入糖，剩余牛奶，搅匀备用。

3、将面粉糊和蛋液混合。

4杭州治癫痫到哪个医院、加入少量菜油搅匀备用。

5、平底锅放少许油，倒入适量面糊，摊成薄饼。

6、芒果一半切丁，一半切条备用。

7、芒果丁中加入芝士拌碎，装入裱花袋。

8、薄饼上挤一层芝士芒果馅，放上芒果条，再加一层馅，包好。

9、橙子切片。

10、奇异果切片。

11、摆盘即可。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与黄豆、北极虾、基围虾搭配；与兔肉、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与乌鳢、韭菜、红枣相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、去油腻、清肠 降胆固醇 治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量(卡路里)56千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效；可与大米、生姜、蜂蜜搭配；与黄瓜、大闸蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量(卡路里)328千卡；与羊肉、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；