写事作文200字 我学滑冰作文_小学二年级作文

导读: 酸酸甜甜的水果是女孩子的最爱不仅好吃而且还兼具美容减肥的妙用。下面就教您通过巧吃水果让您轻松减肥。……

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快速减肥餐：　　香蕉蘸蜂蜜 因为香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，排泄时自然畅通无阻。每日选一餐只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐来得低，而又有助于新陈代谢，自然会瘦下来，并且瘦的效果相当显著。

2晚餐减肥法：

晚餐减肥法：　　苹果沙拉 苹果中含有可溶性纤维素——果胶，不但能健胃整肠，还可以预防癌症的产生，阻止黑色素的产生，对肌肤来说是很棒的朋友;而且它所含的有机酸还能消除身体的疲劳感。正因为苹果的低卡高营养，拿来作晚餐减肥效果非凡。你可以换着花样吃苹果，将它切成丁状，拌上一点点沙拉酱当作零食慢慢吃。坚持一段时间，减肥美肤的效果就会看得见。