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发布时间:2022-04-29 23:57:24
将新鲜花生洗净后装水放冷冻室半天,拿出来后退冰下锅煮10分钟。
煮好后沥干水份,准备进行第南宁公立癫痫医院二次烹调。
将市售的面筋泡泡水洗去残留的油脂,这样可以减少摄取过多的油脂。
比较常见的癫痫症状是什么把【调味料】 加入锅内煮开。
调味料煮开后,将新鲜的花生放入锅内一起煮。
5分钟后放入清洗过的面筋泡煮。(记得要挤干水份,才不会让多余的油脂跟着进入锅内烹煮)
再煮10分钟即可熄火浸泡食材,让花生熟透、让面筋泡入味,待凉就可以放保鲜盒,再放入冰箱冷藏,食用多少取多少即可。