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哭是对消极情绪非常好的一种发泄方法，在平常的日常生活，当我们遇到许多 伤心难过事儿的情况下，免不了会流泪，尤其是在夜里的情况下，绵软的一部分最非常容易被触遇到。默默流泪它是很一切正常的心态表述，但是哭多了双眼就非常容易发胀，它是很多人第二天不愿意见到的不良影响。那麼，夜里痛哭如何避免第二天双眼不肿？下边我们就看来一下吧。

一.哭完后不必躺

一般来说，夜里哭之后，会比大白天的哭之后，双眼更非常容易肿，而这可能与夜里哭之后躺着睡觉相关，以便保险起见，哭的情况下尽可能不必平躺着，哭完最好是能坐一会再躺下来睡。

二.立刻洗个凉水脸

夜里哭过以后，别着急的去睡觉，立刻去卫生间，用凉水洗一洗脸，那样能够让部分的溫度制冷一些，双眼也会觉得要更加舒服一些。

三.一直冰敷

1.用冰块儿敷

哭完以后双眼周边的血管遭受的挤压成型，从而导致眼睛发红，而冰敷是最立即合理的消肿方式 ，可以用冷纯棉毛巾敷双眼，一直敷双眼觉得不苦沒有有血为宜。留意要在洗好凉水后脸再进到冷敷。

方式 1：取一个医用冰袋，立即敷在肿胀处，最少敷15分鐘；

方式 2：从电冰箱里取点冰块儿，用纯棉毛巾包起來，放到双眼上，间歇性的多敷几回，那样更消肿；

方式 3：要是没有医用冰袋，或者冰块儿，可以用纯棉毛巾用凉水淋湿后，再敷在双眼上，对比下实际效果会不是太好。

2.用汤勺敷敷

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或是拿一个勺子来协助消消肿，取一个勺子放进电冰箱里冷冻10分钟上下，再拿出来敷双眼，直到敷得不凉了，能够再冻一下再敷，消肿实际效果也非常好。

3.能够贴眼贴膜

女士全是追求美丽的，家中是多少也有一些补水面膜，或者眼膜贴等，如果不要想在第二天睡醒后眼睛消肿得厉害，能够将补水面膜，或者眼膜贴放进电冰箱里略微一冻，一些冰凉凉的，再说敷后双眼上，用雏菊，绿茶叶风这类有消炎功效的种类，实际效果会更好。