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主料:

金针菇（300克）、肉松（适量）、花生油（10克）、盐（0.2勺）、白糖（0.5勺）、太太乐鲜鸡汁（少许）、芝麻油（2克）、淀粉水（适量）、葱花（少许）

做法步骤：

1、金针菇切除根部掰开泡水洗净癫痫病长春哪家医院效果比较好?。

2、麻入碟中上锅大火蒸6分钟闷1分钟取出。

3、热锅冷油加入调味品。

4、加入金针菇汤汁拌匀烧开，加入芡汁收汁试味。

5、将芡汁淋入金针菇中，撒入葱花，淋入芝麻油，最后放入肉松大功告成。

6、成品。

7、成品近照。

8、成品。

9、成品，鲜美！。

金针菇的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与油菜、猪肝、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

肉松的热量(卡路里)298千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

昆明治癫痫公立医院ng>花生油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、抗衰老、止血等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

芝麻油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；