猜猜我要做个啥怎么做

主料:

牛肉（500克）、葱（一把）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、西红柿（适量）

做法步骤：

1、备菜 腌牛肉切块 冷水煮牛肉加葱加姜煮开 冷水泡煮好的牛肉 去泡沫 然后开始煸西红柿癫痫专业医院哪家好出汁后加胡萝卜土豆炒炒炒 为了番茄味香浓加番茄酱 然后都转移阵地 把这些食材统统放入电饭煲煮2小时 我那个电饭煲设定慢炖就是两小时。

2、一点都不腥 牛肉酥烂超好 左下是成品 这个是没加番茄酱的 我待会儿出个加番茄酱的详版 颜色更好看味道更香浓 右边是可乐鸡翅啦 又是一顿美味晚餐。

牛肉的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与枸杞、山楂、大白菜搭配；与木耳菜、田螺、白酒相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、肥牛、豇豆搭配；与柿子、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菇、绿豆芽、鳕鱼搭配；与山楂、柠檬、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与西葫芦、黄鱼、圆白菜搭配；与螃蟹、虾、鱼干相克，同食可能会引起不适；