小米粥制作步骤

主料:

小米（半把）、葡萄干（30颗）、冰糖（适量）

沈阳什么医院治癫痫病trong>做法步骤：

1、把小米和葡萄干清洗一下
2.半锅清水，倒入小米煮二十到三十分钟，顺便加入葡萄干
3.捞起小米看一下，开花儿了代表就是可以盛起来吃咯。

2、配送一袋榨菜，那就完美了。

小米的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；可与洋葱、红糖、桂圆搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；可与橙子、糯米、枸杞搭配；与虾、开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与莼菜、鸭梨、梨搭配；