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发布时间:2022-04-29 23:40:00
主料:
鸡蛋(2个)
辅料:
低粉(200克)、泡打粉(6克)、蜂蜜(20克)、牛奶(200毫升)、砂糖(40克)、色拉油(20毫升)
做法步骤:
1、材料详细(如图)。
2、先用手动搅拌器把鸡蛋打散,加入已搅拌均匀的(糖,奶,油,蜂蜜)搅拌均匀。
3、泡打粉,低粉混合过筛加入,(如图)。
4、搅拌均匀至颗粒,静止20分钟。
5、小火加热,锅底刷层薄油。
6、倒入粉浆。
7、表面起气泡即可反煎另一面。
8、反过来的样子。
9、成品出锅,可随意搭配馅料食用,或者就这样沾蜜糖吃也可以。
10、成品欣赏…。
11、成品欣赏…。
12、成品欣赏…。
13、简易美味早餐。
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、牡蛎 、生菜搭配;与雪莲果、茶、豆奶相克,同食可能会引起不适;