啥面相的女人要尽快娶回家?

主料:

面粉（普通免费）（300克）、玉米面（50克）、酵母（3克）、白糖（少许）、红枣（2-3颗）、牛奶（190克）、食用油（少许）

做法步骤：

1、准备食材。

2、牛奶微热 将酵母融入牛奶。

3、将拌有酵母的牛奶倒入玉米面中 搅拌均匀。

4、白糖放进面粉 将搅拌好的玉米面一点一点的加入面粉 就可以和面了。

5、准备干净的容器 要稍微大一点的容器 因为发糕会膨胀 倒入少量的食用油 将油刷满容器 这里要提醒各位 容器里面不能有水哦 要擦干 才能刷油。

6、将揉好的面团放进容器里发酵。

7、趁面团发酵过程中 我们把红枣切成小颗粒备用。

8、待面团发至两倍大 将红枣粒嵌进发好的面团里面 就可以开火蒸了 大火蒸30分钟 这里要注意 蒸好的发糕不能马上揭盖 要闷5分钟 否则发糕会塌陷。

9、尽情享受美味吧。

玉米面的热量(卡路里)340千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂天津治疗癫痫病哪最好​肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与牛奶、白菜、山药搭配；与虾皮、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与菜花、巧克力、金桔相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；