椒盐排骨的做法图片，降压降脂木瓜花生排骨汤

焯水后的排骨和热水入砂锅，大火煮滚后，再次撇净浮沫；炒锅上火放油烧热，放葱、姜煸香，放入排骨、黄油大火烧开，转小火焖小时装盘。

肋排 500克 鸡蛋 一个 红椒青椒 各一个 1 4个 葱 一段 姜片 2片 淀粉 适量排骨翻炒均匀即可。

材料：西瓜皮、猪排骨、葱花、姜片、花椒、盐、醋、胡椒粉、香油看菜谱上介绍煲汤的方法，总是说“将肉出水或飞水”，什么意思？这样做有什么好处？用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时，先将肉在开水中氽一下，这个过程就叫做“出水”或“飞水”，不仅可以除去血水，还去除一部分脂肪，避免过于肥腻。

冬季气温低，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜熬粥，加点冰糖，美味又败火。要多喝汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。要坚持每天早上用冷水洗脸，要经常开窗换气，保持室内空气清新，对宝宝健康很有好处。小放入滚水中去血腥，大概分钟左右。