好吃的土豆炖鸡块特色做法大全

主料:

鸡腿菇（适量）、杏鲍菇（适量）、茶树菇（适量）、香菇（适量）、白仙菇（适量）、鸡腿（适量）

辅料:

葱段（适量）、姜片（适量）

做法步骤：

1、白色茶树菇。

2、杏鲍菇。

3、鸡腿菇。

4、茶树菇。

5、香菇。

6、香菇切成薄片。

7、杏鲍菇切成圆片。

8、鸡腿剁成小块。

9、鸡腿肉在热水里焯五分钟加入葱段、姜片去除血水。

10、所有杂菌混在一起热水焯三分钟。

11、鸡腿肉放入砂锅中大火烧开去除浮沫小火煲三十分钟。

12、加入杂菌煲三十分钟即可。

13、选鸡肉一块杂菌适量盛入容器中。

14、我做了三份的量个人觉得杂菌有些多呵呵！。

鸡腿菇的热量(卡路里)257千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与竹荪、猪肉、牛肉搭配；

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

茶树菇的热量(卡路里)279千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与猪骨、鸽肉、冬瓜搭配；与鹌鹑、酒相克，同食可能会引起不适；

香菇鄂尔多斯市宝宝癫痫早期症状的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与牛腩、莴笋、牛肉搭配；与鹌鹑、鹌鹑肉、海虾相克，同食可能会引起不适；

鸡腿的热量(卡路里)181千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；