5分钟快速营养丰富的早餐_生活资讯

早餐前：空腹喝一杯蜂糖水，四片片，一勺胶原，隔天一个。

早餐时：提前将、葵花籽、苏麻、黑按照一定比例打成粉放在一个罐子里，将熟的淮山、、熟地、、打成粉放在另一个罐子里，然后从两个罐子里各取一勺，另外分别添加一勺、大豆蛋白粉、、胚芽粉，并将一小把枸杞、干、干和六粒一并放入碗中加入开水，放进微波炉中加热30秒可进食。

除了这个固定的糊糊，她还会每天配上一块不同的点心、三四颗或、还有一份、一块糕和一个每天不同的水果。

专家鉴定：品种丰富，粗细搭配，很优秀。

i小提醒：

1、食物打成粉，可自制，也可以从超市中购买现成品。

2、该食谱中，涉及熟地、淮山等中药材成分，应按照中医医嘱。