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抗辐射、粉尘这7种养生食物今天你吃了吗?_食疗食补

P1:,猪里脊肉,南乳(红腐乳),,生抽,老抽,耗油,,糖。

P2:把猪里脊肉切成适合的大小备用。

选用猪里脊肉是因为它口感更嫩,没有筋头巴脑,也比较容易买到。

会吃叉烧的朋友都知道,半肥半瘦的叉烧是最好吃的,如果你能够买到猪颈肉,做叉烧就更好吃了~

如果没有,像我一样用里脊肉做纯瘦的叉烧也是不错:)

P3:制作叉烧酱:一块南乳,一勺南乳汁,料酒,生抽,老抽,耗油,稍微大分量一些的糖,混合搅匀。

P4:把切好的里脊肉浸泡在叉烧酱里,密封24小时。

P5:腌好的里脊肉放在烤架上,下面用烤盘加锡纸垫着,以免烤制的时候汁水滴落不好清理。

P6:蜂蜜和水混合,比例1:1,调成汁备用。

P7:烤箱预热190度,烤大约30-35分钟,烤制的过程中刷3次蜂蜜水。

怎么样,是不是颜色红亮诱人呢?外面略微焦香,内部被封锁了水分,吃起来甜香爽口,吃的时候我搭配了素菜,把叉烧切片码放在边上,配上一碗,就成了可口的叉烧饭~

这么简单的做法,你一定学会了吧!自制叉烧绝对是经济又放心的好选择:)

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