预防流感从改掉坏习惯开始_中医保健

番茄露的做法

：干银耳10g，番茄2个，半个，

步骤：

1.银耳泡发后清洗干净，撕成小朵。
2.番茄去皮去蒂切块。
3.把处理好的银耳和番茄一起倒入机，加入适量清水，按下五谷模式。
4.约15分钟左右，豆浆机工作结束后加入碾碎的冰糖搅至溶化后放凉。
5.挤入半个柠檬汁拌匀，入冰箱冷藏2小时以上即可。

PS：
1.做这款银耳露时，银耳的用量决定了最后成品的浓稠度。银耳放得越多，汁水越浓稠。
2.整个过程很省心，只要准备好材料，接下来的工作交给豆浆机就行。
3.不要忘了放柠檬汁，喜欢酸甜口味的可以增加柠檬汁的用量。

银耳又称白，能益气清肠，滋阴润肺，补脾开胃，还有增强人体免疫力的功效。除此之外，银耳里富含的天然植物性胶质，还可以润肤，常食用可以让皮肤滑嫩有光泽，还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
番茄就不用说，天下人都知道，维C含量高，美白的同时还能防晒。
这两样合一块，滋补又美容，绝对的多喝多漂亮～～～