补肾吃什么食物好

1.准备好食材

2.取出鳗鱼干 （ps：二条鳗鱼干约为365克，泡好后约532克）

外伤性癫痫如何治愈fwb">3.放入清水中浸泡三个小时左右

4.葱姜分别切片、切丝、切沫备用

5.将泡软的鳗鱼干洗净后切北京癫痫病重点医院大片

6.倒入一韩式袋孜然烤肉酱

7.再倒入适量料酒、葱姜抓匀后腌制4小时左右

8.平底锅加热后倒油爆香葱姜

9.放入腌好的鳗鱼片，皮面朝下

10.开中小火煎制焦黄后翻面

11.双面都煎制焦黄后即可关火

12.放入盘中再撒些孜然粉、白芝麻和香葱沫，趁热开吃吧