值得收藏的经典哲理爱情语录大全

主料:

牛奶（300毫升）、淡奶油（200毫升）、抹茶粉（20克）、细砂糖（30克+200克）、水饴（30克）

做法步骤：

1、先将抹茶粉过筛。

2、将过筛后的抹茶粉与200g白砂糖混合均匀，备用。

3、将牛奶和淡奶油混合加热至微微冒热气即可，备用。

4、小火加热水饴和剩余30g白砂糖，至糖全部融化。

5、将事先备好的淡奶油混合物倒入锅中，边加热边不断抄底搅拌。

6、沸腾后，再倒入备好的抹茶粉和糖的混合物，用中火继续搅拌。

7、连续搅拌约30分钟变浓稠后，放入温度计到刚好100度时离火。

8、倒入模具待室温晾凉后，放入冰箱冷藏一天，取出切块即可食用。

9、成品图。

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与乌鳢、雪莲果、空心菜相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠鞍山市为什么会得癫痫盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

抹茶粉的热量(卡路里)246千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

细砂糖的热量(卡路里)400千卡；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；