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发布时间：2022-04-30 00:19:38
导读：对于脚踝扭伤后出现肿胀，最好办法为遵循RICE原则，具体如下：1、休息：即Rest，崴脚后应就地休息，避免行走甚至奔跑，以免引起二次或多次损伤；2、冰敷：即Ic......
对于脚踝扭伤后出现肿胀，最好办法为遵循RICE原则，具体如下：1、休息：即Rest，崴脚后应就地休息，避免行走甚至奔跑，以免引起二次或多次损伤；2、冰敷：即Ice，崴脚后局部可出现疼痛、肿胀，此时应给予局部冰敷，可缓解出血、肿胀症状；3、加压包扎：即Compression，要求就近使用相应衣服或绷带进行局部加压，对于缓解肿胀有较好治疗效果；4、抬高患肢：即Elivation，将受伤部位抬高以促进静脉回流。此外单纯遵循RICE原则治疗不够，临床亦可给予相应药物治疗，主要包括3方面：1、消炎镇痛药；2、植物提取物如迈之灵，可从根本上解决肿胀、积液情况；3、消炎镇痛、活血祛瘀中成药，可根据临床效果酌情使用。那么脚踝扭伤肿了怎么办呢?下面就给大家介绍一下!
脚踝扭伤肿了怎么办
脚踝扭伤肿了怎么办？肿了首先一定要赶紧制动，脚一定不能再踩治疗癫痫病好方法？地了，赶紧去找冰块或者冰的矿泉水敷在肿胀的脚踝周围，防止肿的进一步加重。 另外，要赶紧去医院，去医院找医生拍片子，看看脚踝这个地方的骨头有没有骨折、有没有脚踝的脱位。如果没有骨折、没有脱位的话，这种肿就是个软组织损伤，是由于脚踝的韧带撕裂或者软组织肌肉的撕裂，引起里面的出血、肿胀。这个时候首先要制动，不要说脚肿了，踩地也不是很疼就踩地，这样不利于软组织的修复。好多人因为不注意，脚老扭伤，扭完之后没有彻底的保养和休息就走路、运动，会导致韧带的松弛，时间长了会导致脚踝稳定性下降，再进一步就会发生脚踝软骨的磨损、脚踝退变性骨关节病，将来就不得不做手术，做踝关节置换或者踝关节融合，来缓解这个疼痛和症状。 所以脚踝肿了首先要冷敷，一定要休息、制动。如果韧带损伤比较厉害，可以打个石膏或戴个支具，保持脚踝在中立位，让韧带在中立位正常的解剖结构情况下来修复，从而将来修复好了以后，维持好韧带的张力，保持踝关节的稳定性，避免出现脚踝韧带松弛引起的习惯性崴脚。
脚踝扭伤肿了怎么办
脚踝扭伤肿了，指的主要是踝关节扭伤后肿胀。脚踝扭伤肿胀后，首先需要患肢限制活动，避免进一步的损伤，同时需要拍片子，排除骨折、脱位和韧带的损伤。脚踝扭伤后的24-48小时内可以进行脚踝局部的冷敷，减轻组织肿胀，从而缓解疼痛。并且还需要将患肢抬高于心脏水平位，促进静脉血液的回流，减轻脚踝部的肿胀情况，注意观察患足的足背动脉波动情况，及末梢的血运、温度、感觉、运动情况，发现异常及时就医。
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