您现在的位置：
发布时间：2022-04-30 00:19:35
主料:
豆腐（半块）、小白菜（适量）、味增（一勺）、日式酱油（一勺）、盐（少许）
做法步骤：<癫痫患者能不能吃牛肉/strong>
1、豆腐切块。
2、小白菜洗净不用切。
3、锅内入水，烧开后放入一勺味增酱一勺日式酱油和盐少许，下入豆腐和小白菜，中火五分钟。
4、最好啦！清爽解腻的味增汤！。
豆腐的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与油菜、黄瓜、桂花搭配；与猪血、小葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
味增的热量(卡路里)199千卡；有利：低胆固醇，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利：钠盐含量过高；
盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；