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发布时间:2022-04-30 00:19:34
主料:
鸡腿(2个)
辅料:
鸡蛋(一个)、淀粉(一汤匙)、面包粉(适量)、盐(适量)、黑胡椒粉(适量)、大蒜头(一瓣)
做法步骤:
1、鸡腿去骨,切成块,尽量连着皮!放入碗里哟!。
2、放入盐(盐少了不要紧,可以沾番茄酱),黑胡椒(黑胡椒可以去腥哟),大蒜切末放进去,抓捏。放入一个鸡蛋,继续抓捏。放入淀粉(淀粉放进去会变成奶黄色哟)抓捏。扔进冰箱,等你要做的时候拿出来!。
3、从冰箱取出腌制过的鸡肉,搅拌一下,看这个颜色哟!在武汉比较好的癫痫病医院在哪里准备一盘面包糠,我用的是粗粒面包糠,这个看个人喜好啦!。
4、鸡肉裹上面包糠,就是这个样子的!不用很均匀哒!两面都要哟!。
5、炸至金黄色就可以出锅了哟!。
6、开动吧!。
癫痫发作没人的时候自己会醒吗?>鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;