桃心米饭+回锅牛肉+荷兰豆炒木鱼花的家常做法，流年碧桃心 - 我爱菜谱网

鱼其实是将鲩鱼（左当右加竖刀旁净去骨后刻井字花刀，然后上粉炸成的。想鱼体完整，去鳞时不要伤鱼皮，井字花纹要均匀，炸时先上蛋糊后拍粉。炸时要用温油离火位逐件浸炸，离炉、回炉反复进行，这样作出的鱼花纹清晰，色泽金黄，入口酥香。第三步在模子里抹菜油，用棉签沾上红色素在模上点缀，然后揉入面糊，让色素自然散开形成锂鱼花纹。

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煮好的牛肉一块儿、大蒜、老干妈辣酱、醋、生抽、糖、盐
木鱼花炒荷兰豆原料：荷兰豆、木鱼花、生抽。
做法1、我每次买回来一块儿牛腱子肉，都会切成大块儿（每顿的量），焯水以后，用高压锅压至8分熟，然后放在冷冻室，这样每次想吃的时候拿出一块儿解冻以后马上就能做了，很方便；2、牛肉切片，大蒜切末备用；3、热锅放油，加入老干妈辣酱，爆香，加入牛肉；4、翻炒2分钟，顺着锅边，依次倒入醋，生抽，翻炒均匀；5、如果牛肉偏硬没有熟，在这一步加入点儿热水，再稍微煮一下；6、然后加入糖和盐，翻炒均匀；7、出锅之前撒上蒜末，翻炒均匀即可。木鱼花炒荷兰豆1、荷兰豆两头掐掉，洗净备用；2、坐锅，热锅到油，放入荷兰豆，炒熟；3、加入生抽，翻炒均匀；4、盛出，趁热撒上木鱼花即可。

相信在农村的人都知道灯笼果，灯笼果的外形像个桃心型的小灯笼，成熟之后里面的果实就是红的，所以它又叫红灯笼。灯笼果的营养价值很高，可以说是全身都是宝。鱼，其实是将鱼洗净去骨后划井字花刀，然后上粉炸成的。想鱼体完整，去鳞时不要伤及鱼皮，井字花纹要均匀，炸前先上蛋糊后拍粉；炸时要用温油离火慢慢浸炸，离炉、回炉反复进行，这样炸出来的鱼花纹清晰，色泽金黄，入口酥香。

[盐酥香鸡排]元[脆全鱼]元[酥炸花]元灯笼果的营养价值有哪些?相信在农村的人都知道灯笼果，灯笼果的外形像个桃心型的小灯笼，成熟之后里面的果实就是红的，所以它又叫红灯笼。灯笼果的营养价值很高，可以说是全身都是宝。下面我们一起来看看灯笼果的营养价值有哪些吧。