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发布时间:2022-04-30 00:18:31
40岁
秘密四睡好觉。围期激素紊乱、日常压力等都会加重这个年龄段的睡眠问题。古斯塔夫森建议,唐山市部分性癫痫怎么治睡不好会导致体内镁快速流失,女性应该补充镁。
秘密五防粗腰。激素变化更容易导致女性腰部变粗。古斯塔夫森表示,“每周5天,每天运动20分钟”的运动模式比“每周三天,每次运动1小孝感市成人癫痫的治疗时”的运动模式效果更好。
秘密六保智力。女性的大脑从40岁开始走下坡路。古斯塔夫森表示,参加学习班,学烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。另外,要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物。
50岁以后
秘密七防止皱纹。如果晚霜、深层抗衰护理及防晒霜还无法阻止面部皱纹,那么可以试试透明质酸填充剂。布卡表示,注射1次可保持1年。注射前要西藏癫痫医院哪个好征求皮肤科医生的建议。
秘密八减少疼痛。50岁之后,由于关节软骨退化,骨关节炎开始发作。科尔表示,慢跑、骑自行车以及游泳等运动最适合该年龄段女性减少疼痛。