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主料:

高筋面粉（400克）、鸡蛋（一个）、酵母粉（6克）、牛奶（170克）、黄油（35克）、白糖（35）、盐（6克）、高筋也行，中筋也行，白糖砂糖也都行，黄油室温软化后再加会好揉，牛奶不要一股劲全倒进去（适量）、喜欢奶香味的可以加25g奶粉就会非常香（适量）

做法步骤：

1、首先，除黄油外所有材料混合。在这里我要给新手们说一句，揉面很麻烦，我的方子也只是一个建议，所有东西一起韶关市什么药治疗癫痫病放会对第一次揉面的来说是场灾难，你可以先放面，再放南瓜，然后再一点一点加奶，再不会造成一手南瓜面浆子，先用筷子搅拌，基本混合之后再下手揉，多揉，多揉，多揉。

2、有面包机的自己点面团发酵功能，发酵功能一般连揉面都有了，没有的就自己放到面盆里发酵，找个盖子盖起来放到温暖的地方发酵。

3、发酵一般要一小时，擀成薄片，模具压成型，没模具怎么办，饮料瓶剪开就是大圆，瓶盖就是小圆。

4、我尝试了用空气炸锅烤箱的方式，180度预热，烤15分钟，注意观察，翻面，再烤五分钟。

5、油锅就是180度 大火加热 手放锅上试油癫痫一直抽怎么回事温 从温热到有点烤手的时候放个小圆进去 起大量气泡就差不多了 有油温表就更简单了 油温够了转中火。

6、烤完放凉 滤油 这是油炸的。

7、左面三个是烤箱炸锅版，看你喜欢哪款了，糖粉等放凉在筛上去，巧克力淋面就是隔水热融巧克力加点奶油混合后，用甜甜圈蘸一下自然放凉就好了。

8、谢谢收看。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；

鸡蛋的热量(卡路里西安儿童医院治疗癫痫怎么样?)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与基围虾、黄豆、紫菜搭配；与豆奶、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；

酵母粉的热量(卡路里)325千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与乌鳢、菜花、糖相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；