儿童生活的古诗

主料:

面粉（随意）、鸡蛋（一颗）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（三瓣）、水适量（适量）、酱油 醋 油（适量）

做法步骤：

1威海市治疗癫痫病最佳方法、面粉 全蛋 水混合一起 水要慢慢加。

2、揉5分钟后盖好放冷藏30分钟。

3、取出擀好切条。

4、煮好的面过冷开水，油跟酱油加油，切好各种配料。

5、拌在一起，大功告成。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米面、干贝、小米搭配；与牛奶、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与猪肉、粳米、马齿苋搭配；与鸡翅、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；