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发布时间:2022-04-30 00:16:51
主料:
红薯(200克)、紫薯(200克)、干桂花(1茶匙)、红糖(100克)、老姜(20克)、柠檬(2片)
做法步骤:
1、老姜去皮切片。红薯和紫薯分别去皮,切成1cm见方的小丁。
2、姜片和柠檬片一同放入小煮锅中,加入红糖,注入1L冷水,大火烧开。然后放入红薯丁和紫薯丁煮10分钟。
3、熄火后盛入碗中,趁热撒入干桂花,即可享用。
红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与水芹菜、糙米、牛奶搭配;与柴鸡、鸡胸脯肉、大花蟹 相克,同食可能会引起不适;
紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛奶、莲子、糙米搭配;与大闸蟹、河蟹、柿子相克,同食可能会引起不适;
新余市小孩癫痫的表现红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与姜、荷兰豆、小米面搭配;与竹笋、牛肉、牛排相克,同食可能会引起不适;
老姜的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;痫病病人应注意事项可与芥菜、海蟹、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配;与胡萝卜、山楂+牛奶、山楂干相克,同食可能会引起不适;