极度伤感的个性签名之五

主料:

虫草花（18克）、排骨（2根）、生姜（1块）

做法步骤：

1、排骨洗干净，锅中烧开水，将排骨用水煮一下。把排骨捞出沥干。摆上瓦罐，把排骨倒进加水大火煮沸，加入虫草花，关小火慢炖一小时，煮得时候加几滴香油，一小时后，加点食盐可食用，芳香四溢！。

虫草花的热量(卡路里)292千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与山楂、洋葱、大蒜搭配；与田螺、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；

生姜<北京军海看的怎么样/strong>的热量(卡路里)80千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；