心因性失眠的症状与表现百草录

失眠的类型不一样其症状表现也不尽相同，其中心因性失眠属于比较特殊的一种，这种失眠完全是因为心理因素，它的具体症状表现有以下两点。

1、把睡眠当作问题

正常情况下睡眠于普通人而言属于十分平常的一件事情，而心因性失眠患者则把睡眠当作了一个问题看待，导致关于睡眠的事情想的很多，表现为难以入睡。

2、期盼早点入睡

心因性失眠患者通常在床上希望自己能够早点睡着，实际情况就是往往又睡不着。而最终比正常人入睡时间推迟2~3小时，导致入睡困难。

3、温馨提示

其实把心态放轻松，睡眠是一件十分稀松平常的事情，如果在30分钟内还无法入睡就不要强迫自己了，可以去做些其他事情让自己疲倦，那样效果会更好些。