暑假里一件有趣的事记事作文

主料:

五花肉（250克）、春笋（500克）、辣椒（5条）

做法步骤：

1、笋先用热水煮沸，过冷水，切好备用，五花肉切好后下锅先小炒一会，倒入笋 ，加150ml水，小辣椒，焖煮25分钟，加少量盐，出锅。

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与萝卜、洋葱、南瓜搭配；与田螺、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、消食、补血益气等功效；可与海参、木耳、猪腰搭配；与羊排、糖浆、豆腐相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量(卡路里)29现在癫痫能治好吗5千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与卷心菜、白菜、小白菜搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；