为母亲的愿望好好读书作文

主料:

卷心菜（适量）、胡萝卜（适量）、粉丝（适量）

辅料:

老抽（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）

做法步骤：

1、准备食材。

2、锅中倒入胡萝卜先炒。

3、炒一会后放蒜瓣，闻到蒜香之后。

<儿童癲痫必须吃药吗p>4、倒入卷心菜。

5、炒到卷心菜变软了，到大半碗温水。

6、接着倒入粉丝后加少许生抽和老抽炒纸粉丝入味，盐鸡精调味即可。

7、成盘。

卷心菜的热量(卡路里)22千新疆那家癫痫医院好卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与西红柿、胡萝卜、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与蜂蜜、大米、香菜搭配；与山楂、山药、樱桃相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量(卡路里)338千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；可与菠菜搭配；