真爱必须等待

主料:

酸奶（一包）、绿豆（看个人）

辅料:

白糖（半勺）

做法步骤：

1、把绿豆捞出来，放进碗里，碗的三分之一就可以。

2、将酸奶倒入，搅拌。

3、加入白糖，继续搅拌。

4、放入冰箱冷藏，等过40分钟左右，半冻不冻。就可以了。

酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：癫痫病前期症状有哪些低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效；可与大米、西瓜、黑木耳搭配；与狗肉、鱼头、圣女果相克，同食可能会引起不适；