写六年级作文650字

主料:

豆角（适量）、面粉（适量）、土豆（适量）

做法步骤：

1、豆角洗干净，切成小块，加盐挤水。

2、将面粉均匀的裹住豆角。

3、上锅蒸20-25分钟，蒸好了倒出来，凉凉。

4、凉了，切成小粒，锅里放油，加蒜，来回翻炒。

5、炒炒不烂的伙伴，土豆辣椒，油少许加葱花，加祁县豆瓣酱翻炒。

6、加土豆丝炒，加水，加淀粉勾芡就行。

7、完美的豆角炒不烂土豆丝完成了。

豆角的热量(卡拉萨看癫痫专业的医院路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、健胃、和五脏等功效；可与土豆、玉米、土豆搭配；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

郑州癫痫到哪里治ng>土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、豇豆、肥牛搭配；与西红柿、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；