高血压患者要动起来

主料:

仔鸡（一只）、江米（适量）

辅料:

大葱（适量）、洋葱（一个）、大蒜（一碗）、食盐（少量）

做法步骤：

1、把仔鸡洗净（没买到仔鸡所以买了大的半只）放到大锅里。

2、多放点水然后放洋葱，大葱，大蒜（多放点大蒜），江米，食盐 通化市癫痫病医院怎样。盖上锅盖大火煮十分钟，然后小火一个小时，，，。

3、期间打开锅盖把上面的油扔掉。一个小时后就会变这样，拿筷子捅一下特别软就说明煮好了。

4、带上手套把鸡撕开。煮的时间一定要长这样肉才会特别嫩。

5、最后可以中医治疗癫痫病喝鸡汤江米粥，这个味道特别香，而且粥里完全看不到大蒜，那么多大蒜都融入到了鸡肉和粥里，完全吃不到大蒜的辣味，所以做的时候可以大胆的多放些大蒜。

6、秋天到了，天气变凉了，吃蒜鸡汤来补一补吧！。

仔鸡可与豇豆、松子、茶树菇搭配；与菊花、李子、兔肉相克，同食可能会引起不适；

江米的热量(卡路里)348千卡；可与莲藕、香瓜、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；