【征集】你了解金针菇吗？厨房宝典

1、营养供应有欠均衡

只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。

2、热量供应过量

快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果又是动物性的，就含有太高的饱和脂肪，容易导致过高，危害心脏健康。

3、盐分供应过多

癫痫病人吃什么药e="text-indent:2em;text-align:left;">大多数快餐的调味料都是很浓的，含有大量的盐分，对心脑血管及肾脏都益处，长久食用的话，身体健康肯定受损，只是危害并不明显，所以不为人所重视。

（责任编辑：杨绮琴 ）

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