她有外遇我不抛弃不放弃

主料:

肉末（100克）、豆腐（500克）、味极鲜酱油（适量）、水（适量）、食用油（适量）、香菇（6个）

做法步骤：

1、超市买的肉末，加少些酱油，食用油拌匀。香菇温水泡好，切成丁。

2、豆腐切块。

3、锅中加油，放肉末香菇丁翻炒，变色后加水洛阳市癫痫病人能根治吗，加豆腐。

4、煮10至15分钟，就好了。

豆腐的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与羊骨、武昌鱼、鳕鱼搭配；与苦瓜、猪血、小葱相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与豇豆、豆腐、牛肉酱搭配；与鹌鹑、北极虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；