这才是杏仁布丁最好吃的做法

主料:

龍利魚柳二塊（适量）、香油（适量）、白糖（适量）、黑胡椒粉（适量）、鹽（适量）、蛋白（适量）、咖哩粉（适量）、酒（适量）、蒜頭（适量）、辣椒（适量）、乾辣椒（适量）、生薑（适量）、蔥（适量）

做法步骤：

1、把所有的料放到魚裡攪拌。 需要腌十五分鐘。

2、蔥 红辣椒 干辣椒 生薑 蒜頭。

3、油放鍋裡燒，放生薑蒜頭燒香，再放魚片大火快炒二分鐘。加辣椒乾辣椒蔥。

香油的热量(卡路里)898千卡；北京军海脑病医院癫病电话有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、和胃、祛腥等功效；

蛋白的热量(卡路里)144千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与干贝、丝瓜、干辣椒搭配；与雪莲果、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量(卡路里)295千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与羊肉、鹌鹑、苦瓜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；