掉头发吃什么好 五种食疗方轻轻解除掉发烦恼大众健康

主料:

青菜（适中）、面包（3片）、鸡蛋（2个）、番茄（1个）

辅料:

番茄酱（适中郴州市较好的癫痫医院）

做法步骤：

1、拿出西红柿 香肠 切片备用 青菜 切半。

2、煎好荷包蛋后 继续把香肠片放进锅里煎一煎 盛到盘子中备用。

3、在面包上抹上番茄酱 分别放入番茄片 青菜 香肠片 癫痫都可以有哪些治疗方法 癫痫病的治疗方法荷包蛋即可 （也可以用沙拉酱 个人喜好）。

青菜的热量(卡路里)15千卡；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

面包的热量(卡路里)233千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米、苋菜、荠菜搭配；与鹅、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与鲫鱼、蜂蜜、圆白菜搭配；与南瓜、青鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；