盛夏时节如何养生？空调房呆久了泡杯干姜红茶

主料:

豆腐（1盒）

辅料:

香菇（适量）、木耳（适量）、金针菜（适量）、炒熟的虾皮（天然味精）（适量）、香菜末（适量）、辣椒油（适量）

做法步骤：

1、头天晚上准备好香菇 木耳 金针菜。治疗癫痫大概得多少钱?p>

2、洗净煮熟。

3、香菜末 炒熟的虾皮 辣椒油(怕辣可以放麻油)也是头天晚上要准备好的。

4、第二天早上将内酯豆腐用开水加盐先煮下。

5、煮好的豆腐。

6、另一个灶头放油将香菇 木耳 金针菜翻炒。

7、加入水和豆腐，淋入酱油和少量醋，煮开。

8、碗内放入香菜末，虾皮，用滚热的豆腐脑浇入，淋上自制的辣椒油即可。

豆腐的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与草菇、秋刀鱼、蘑菇搭配；与蜂蜜、猪血、竹笋相克，同食可能会引起不适；