蒜蓉粉丝蒸元贝_蒜蓉粉丝蒸元贝的做法-粤菜菜谱-美食城

主料:

红心火龙果（1个约500克）、奇异果（2个约220克）、蓝莓（半盒约100克）、香蕉（一根约140克）、牛奶（250毫升）

做法步骤：

1、把水果洗洗洗去了皮切切切，放进冰箱冷冻室里冷冻个4小时以上，完全冻硬。

2、冻好的水果取出，放个几分钟比较好拿出来，放入料理机加牛奶开始打。

3、大概打到这种浓稠的成度就可以了！如果太粘稠机器转不动就再加一点奶。

4、来根吸管，开喝吧！！！。

5、留出一半倒入冰棍的模具中，放进冰箱冷冻，具体冻多久忘了，硬了就可以脱模。这种硅胶的超级好脱模！。

6、像不像疯狂动物城里狐尼克做的爪爪冰棍！。

奇异果的热量(卡路里)56千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效；可与薏米、大米、蜂蜜搭配；与动物内脏、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；

蓝莓的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与酸奶搭配；

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、奥卡西平片吃了多久见效解毒。治热病烦渴等功效；可与冰糖、芝麻、牛奶搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与雪莲果、猕猴桃、红糖相克，同食可能会引起不适；