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主料:

牛肉馅（200克）

辅料:

大喜大烤肉酱（50克）、粗芥末籽（1小勺）、面包屑（15克）、牛奶（4大勺）、希杰蓝莓酱（适量）

做法步骤：

1、将牛肉切片后，剁成细腻的肉馅。

2、加入大喜大烤肉酱，用筷子搅拌均匀。

3、接着放入1小勺粗芥末籽。
在面包屑中加入牛奶，完全浸软后倒入肉馅中。

4、用筷子朝一个方向，不停为什么四周的宝宝会得癫痫搅拌至均匀。接着在手心蘸少许食用油，取一小块肉馅揉成圆球状。

5、依次将肉馅整形成肉丸后，放入铺有锡纸的烤盘中。

6、放入预热200度的烤箱，烘焙20分钟后取出。

专业治疗癫痫的医院7、蘸取希杰蓝莓酱即可食用。

牛肉馅的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；