【烙春饼】烙春饼的做法_烙春饼怎么做

主料:

花生（3匙）

辅料:

白芝麻（6匙）、黑芝麻（2匙）、面粉（8勺）、植物油（3勺）、盐（1匙）

做法步骤：

1、清洗芝麻。

2、小火炒芝麻至蹦跳微黄。

3、同上炒黑芝麻。

4、把白芝麻擀碎。

5、用中火开始炒面，翻炒至微黄，有面香。

6、炒好的面擀一下。

7、用微波炉烤生花生。

8、擀碎。

9、放油，把面翻炒均匀，再放花生芝麻等。

10、放十三香。

11、成品。

12、温水拌面，微稠一些好喝。

花生的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与红枣、枣、毛豆搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；