您现在的位置：
发布时间：2022-04-30 00:10:18
对于爱吃的吃货来讲减肥真的是很痛苦的事情，想减肥又觉得饿想吃东西，如果你也是个吃货的话，那就试试网小编给大家介绍的减肥粥吧，不怕饿又能减肥。
豆浆燕麦粥:抑制脂肪生成做法：首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把倒入玉中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀，继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可。
原理：燕麦中含有大量的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制脂肪生成，这款低卡的粥对减肥十分有效。
银耳菊花粥:芳香减脂做法：取颞叶癫痫的治疗方法u>、菊花各10克，糯米60克，将材料放进锅内，减火煮粥，粥熟后调进这量蜂蜜即可食用。
原理：菊花气息幽臭，冷爽舒这，银耳滋阴，将它们与糯米异煮为粥，暂服能美容沉体，减肥后果佳。
糯米绿豆粥：瘦身做法：把绿豆和糯米在清水中泡发，然后放入搅拌机中搅碎。接着把它们倒入锅中，加入适量的清水煮成糊状，倒入牛奶开始搅拌，一边加入少许的食盐，煮好后在上面撒上一层香菜即可。
原理：绿豆具有很好的解毒功效，熬煮成粥可以有效的排毒瘦身。这款美味的营养粥中添加了糯米和牛奶，不但加强了它的饱腹感，而且大大了增强了它的营养程度。