美味披萨的做法步骤详细

主料:

彩椒（适量）、马苏里拉芝士（适量）、玉米粒（适量）、鸡排（适量）、自制披萨酱（适量）、火腿肠（适量）、香菇（适量）、洋葱（适量）、面（250克）、水（适量）、发酵粉（适量）

做法步骤：

1、准备食材，所有的食材改刀备用。

2、把面揉成面团发酵。

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3、将面团拿出排气用擀面杖擀成面饼。

4、入披萨盘整形。用叉子在披萨饼上插上眼 防止烤的时候起鼓。我忘记拍了。

5、先抹上披萨酱，再放入香菇，菜椒，洋葱圈鸡肉。（我这用的是培根）还有放入火腿肠玉米粒。最后撒上切好的芝士。

6、预热烤箱180°入烤箱20分钟左右。

7、要观察烤箱，上色即可，出炉。

8、来张近照。烤箱要是可以上下控温的，再最后几分钟可以把上火调高十度，上色好看。

9、再来一张，好了，开吃吧！。

彩椒的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与小白菜、鳕鱼、白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与橙子、豇豆、芥蓝搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引北京小儿癲痫医院排名起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与猪肉、扁豆、牛腩搭配；与鹌鹑肉、鹌鹑蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆羊癫风能治好吗固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与苹果、西葫芦、五花肉搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

发酵粉的热量(卡路里)356千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；