简单寿司这样做最好吃

主料:

五花肉（50克）、酥肉松（1包）、萝卜丝（1条）、青瓜（半个）、鸡蛋（2个）、糯米（适量）、面粉（一丢丢）、生粉（一丢丢）、紫菜（五张）

做法步骤：

1、准备材料五花肉腌制:酱油 沙茶酱 油 葱 生粉腌制半小时 葱拿掉（不喜欢吃葱所以拿掉）放点面粉炸粉 一丢丢就行 不用多 然后油锅炸
火腿切丝稍微炸一下
鸡蛋煎全熟
萝卜黄瓜切丝烫一下水
准备糯米饭 （不喜欢醋所以不放）。

2、材料准备好了就准备紫菜片 放上糯米饭铺平然后火腿丝 鸡蛋要切丝 萝卜丝 黄瓜丝 五花肉 肉松（酥的肉松比较好吃）。

3、然后卷起来就行啦 没拿竹片卷的 有点丑 勿怪。

4、看起来蛮有食欲的 准备了两份 一份给同事尝尝 个人不吃海鲜所以三文鱼吖虾吖蟹肉吖可以随大家爱吃的去放 蟹蟹支持~(≧▽≦)/~。

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与洋葱、冬瓜、蘑菇搭配；与鲫鱼、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；

南宁到哪治疗癫痫病>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与丝瓜、牡蛎 、香椿搭配；与茶叶、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与乌鸡、葡萄、兔肉搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

紫菜的热量(卡路里)35千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效；可与五花肉、圆白菜、车前子搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；