南瓜奶香馒头制作步骤

主料:

南瓜（适量）、自发粉（适量）、奶粉（适量）、紫薯粉（少量）

做法步骤：

1、适量南瓜上锅蒸熟～开锅大概15分钟.用筷子扎透就可以了。重庆看癫痫病专科医院

2、熟透的南瓜用勺子直接压成泥.本身南瓜就含水份,直接加适量的奶粉和自发粉和成光滑的面团。

3、我是用面包机和面的很方便,和好的面团醒一会.十五分钟就可以了。

4、把面团幹成饼,两种颜色重叠.或圈上,整型成自己喜欢的样子。

5、把一小块白面团加了紫薯粉,同上步。

6、上锅蒸,水开后在蒸十五分钟就好了。

7、同上步,第二锅～。

8、非常诱人的南瓜紫薯奶香馒头～有南瓜淡淡的甜,加奶粉和面粉蒸熟后特香甜！大儿子非常喜欢～推荐给宝妈们！。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与墨鱼、莲子、火腿搭配；与青蟹、皮皮虾、上海青相克，同食可能会引起不适；

自发粉的热量(卡路里)349千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

奶粉的热量(卡路里)484千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；具有补充营养、美容养颜、美白等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与橘子、空心菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；

紫薯粉的热量(卡路里)358千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；