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发布时间:2022-04-30 00:10:14
主料:
低筋面粉(250克)、白糖(250克)、柠檬(4颗)、全蛋(1颗)、蛋黄(3颗)、蛋白(3颗)、玉米淀粉(5克)
辅料:
含盐黄油(125克)、无盐黄油(100克)
做法步骤:
1、备好材料。面粉,黄油(其实可以都用无盐的,比较健康),糖,鸡蛋,柠檬,玉米淀粉,柠檬香精或香草香精(没有可以不用)。
2、先从派皮开始,做法跟之前的蛋挞皮做法一样,把含盐黄油和面粉和50克糖混一起。
3、用双手搓揉至沙状(面粉和黄油充分混合)。
4、揉成这样就可以了。
5、打入一颗鸡蛋揉成面团(打出了双黄蛋噢,希望带来好运)。
6、面团用保鲜膜包起,放入冰箱冷藏1小时。
7、冻面团的时候可以开始准备柠檬馅。首先挤柠檬汁,我家的柠檬都比较小,4个柠檬挤出了大概100毫升柠檬汁。
8、无盐黄油加入100克糖搅拌均匀。
9、黄油和糖基本混合之后,分三次加入3颗蛋黄搅拌。
10、加入柠檬汁一起搅拌。
11、搅好了的柠檬酱看起来有很多颗粒,不过没关系,加热之后就会变得很光滑漂亮了。
12、小火加热,边加热边搅拌,千万别偷懒噢。
13、这时候的果酱变得很细腻了,就可以把火调大,继续搅拌(这时候可以尝一下味道,调整酸甜度,同时我加入了两滴香草香精)。
14、果酱变得比较浓稠的状态就可以离火放凉了,这样的果酱看起来还有点稀,但是冷却了之后就会变浓了。
15、我往果酱里擦了柠檬丝增加香味,不喜欢柠檬皮的朋友可以不用加。
16、面团拿出冰箱解冻15分钟左右,放到撒了面粉的案板上。
17、擀成0.5到1厘米的厚度的面皮。
18、放到抹了油的派模里,一只手扶面皮边,一只手把面皮沿派模边按紧。
19、用擀面杖在派模上滚压一遍,就可以把多余的边角去掉了,这个步骤也可以用小刀帮忙刮,会更整齐一点。
20、用叉子在面皮上扎孔,可以防止烤的过程中鼓起。
21、烤箱预热到375华氏度(190摄氏度),派皮烤20分钟。
22、考好之后就是这样子啦,先放凉。
23、3个蛋白打发,过程中将100克糖分3次加入。
24、派皮凉得差不多了就可以填进柠檬馅,铺平(8分满就可以了)。
25、再抹上蛋白。
26、随意的刮出些花纹,喜欢漂亮点的话也可以用裱花袋挤花纹,但是一定要盖住下面的柠檬馅。
27、烤箱370华氏度烤至表面金黄就行了癫病病的治疗方法,时间看各家烤箱脾气而定,我家的烤箱用了15分钟,不过不需要蛋白颜色那么深的朋友也不用烤那么久。
28、当当当,出炉了,烤好的派不要太着急吃,很烫,而且里面的馅因为加热也还是流动状态,最好放一会,等里面重新凝固了再吃。
29、一时心急切了一片下来,馅还没凝固的呢,哗哗的往外流,整个派瞬间看起来好可怜,不过味道还是很棒的啦,喜欢大家也能喜欢这道法式柠檬蛋白派。
低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;
柠檬的热量(卡路里)北京军海脑病医院癫痫病咋样35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配;与牛蛙、山楂干、山楂相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与干辣椒、基围虾、牡蛎 搭配;与牛奶、兔肉、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
蛋白的热量(卡路里)144千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有增强皮肤润滑、防细菌感染、润肺利咽等功效;可与西红柿、牡蛎 、茼蒿搭配;与桔子、田鸡、茶叶相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;