西红柿疙瘩汤做法简单步骤

主料:

西红柿（1个）、菠菜（三片叶子）

辅料:

鸡蛋（1个）、面粉（200克）、葱（适量）、盐（少许）、白糖（少许）、味达美（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、用凉水按顺时针方向将面粉搅匀。

2、西红柿放在锅里煮至水开取出癫痫发作次数频繁的原因有哪些，去皮切块。

3、葱姜蒜切块，加热花生油，油热后放入煸锅。

4、加入西红柿炒出汁液，加入热水。

5、水开后开始将事先准备的面粉依次下入锅中，同时加入盐糖和味达美若干。

6、然后将打好的鸡蛋沿锅口吐白沫是怎么回事顺时针倒入，加入事先准备的菠菜叶，熬制一会然后出锅。

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与芹菜、芥蓝、豆腐搭配；与咸鱼、南瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与糙米、海带、猪血搭配；与猪里脊肉、牛肉、韭菜相克，同食可能会引起不适；